Закаливание ребенка

Каждые 2 мес. продолжительность воздушной ванны увеличивается на 3-5 мин при температуре воздуха в помещении 21-22°С.

После пробуждения от сна детей умывают теплой водой (28-29°С). С 4 мес. начинают снижать температуру воды через день на I-2°, доводя ее до 22-20°С. Постепенное снижение температуры воды способствует закаливанию.

Полезны ежедневные обливания ребенка с 3 мес., которые проводят в любое время года. Воду (35-Зб°С) льют сначала на спину, а потом на грудь, проводят обливание в течение 1 мин. Через неделю, когда ребенок привыкнет к этой процедуре, температура воды снижается через день на 1° и доводится до 28°С.

После обливания ребенка вытирают мягким полотенцем и одновременно делают ему легкий массаж, что улучшает кожное кровообращение. Вытирая ноги, делают движение от пальцев к бедру, вытирая руки — от пальцев к предплечью. Туловище вытирают круговыми движениями.

Если ребенок недавно болел, то в течение 1-2 недель вместо общего обливания рекомендуется делать общее влажное обтирание мягкой варежкой, смоченной водой (35-36°С). Затем быстро вытирают кожу насухо, сочетая вытирание с легким массажем. Полезно и ежедневное купание перед ночным сном.